โอ้โห holiday palace

ทุกทีที่พูดถึงการรับประทาน อาหารมากมายเป็นอาหารที่เขาเรียกว่าอาหารขยะ แต่คนก็ทานกันเพราะมันเร่งด่วน คนปัจจุบันนี้ค่อยที่จะตื่นสายนอนดึก แล้วเวลาทานอะไรก็รับประทานอะไรก็ได้ง่ายดายก็คงไม่พ้นแฮมเบอเกอร์ในมื้อเช้า กาแฟขนมปังซึ่งเป็นอะไรที่สะดวกมากแล้วก็เร็วไม่ต้องทำไรให้ทำยากแต่เวลาที่เสียไปกับงานทำเยอะมากจนลืมพี่น้อง เราเคยรับประทานอาหารพร้อมหน้าพร้อมตา holiday palace ซึ่งของกินที่กินนั้นเป็นของกินที่มีคุ้มค่ามากกว่าอาหารตะวันตก แต่รู้มั้ยพูดถึงอาหารผมนึกถึงของกินในโรงแรมที่อยู่ใกล้กับคาสิโนซึ่งเป็นเครือเดียวกับคาสิโนโดยตรงมันเป็นของกินตะวันตกผสมอาหารไทยแบบมันอร่อยรสชาติที่ดีเหลือทีเดียว ทุกเมื่อที่ไปคาสิโนนั้นผมจะพลาดไม่ได้กับอาหารการกินจากทางโฮเต็ล โฮเต็ลก็สะอาดเป็นอะไรอะเม็มซิง 555 และจะเอ่ยถึงคาสิโนที่ไปเล่นเป็นคาสิโนที่ครบรสชาติของนักท้าพนันซึ่งมีการเดิมพันที่ต่างๆนาๆให้เราคัดเลือกลงเล่นได้เลยมีตู้ม้าด้วยซึ่งเป็นเกมที่ผมชอบพนันจริงๆครับใครที่ชอบเล่นการพนันก็ลองมาเล่นได้นะครับหรือคนที่ไม่ชอบเดินทางไกลๆก็เว็บคาสิโนออนไลน์ก็มีเหมือนกันนะครับ มีทุกอย่างในคาสิโนจริงมีเลยนะครับแต่แค่ไม่มีอาหารในโรงแรมห้าดาวมาให้กินกันนะครับ เพราะอาหารการกินที่โรงแรมหรูนั้นค่อนข้างจะมีราคาที่แพงเลยเชียวเอาละสุดท้ายนี้ผมไม่ได้มาโม้อะไรทั้งนั้นผมแค่เอาประสบการณ์ของผมมานำเสนอให้ฟังเฉยๆเพื่อเป็นประโยชน์ให้กับคนที่ยังไม่รู้ ขอบคุณครับ

แทงบอลออนไลน์ได้เงินง่ายเหมือนเล่นไพ่

สมัยนี้นั้นการเดิมพันมีมากมายรู้อย่างนั้นแล้วแต่ความสันทัดและความนิยมส่วนบุคคลด้วยนะ เพราะว่า บางคนก็ชอบการเดิมพันต่างๆกันไป บางคนชอบแบบตัวเลขแต่บางคนก็ชอบแบบไพ่ แต่ก็พูดได้เลยว่าไม่ว่าจะชอบแบบไหน มันก็การเสี่ยงโชคทั้งหมดแหละ เพราะถ้าเราไม่ใคร่ครวญก็คงจะหมดกระเป๋าได้เลยนะ5555แล้วท่านหลายๆคนคงสงสัยสิว่าไพ่ป๊อกนั้นเกิดมาได้อย่างไรซึ่งผมก็หาข้อมูลมาให้แล้วนะครับไพ่ป๊อกนั้นถูกสร้างขึ้นโดยเกิง โกเนอร์ หนุ่มชาวฝรั่งเศสปีพ.ศ1975โดยขั้นพื้นฐานของมันมีเรื่องเล่าสานต่อกันมาว่าเกิดในฮินดูสถานอีกด้วยนะ ซึ่งดูจากความนัยแล้วก็น่าจะเกี่ยวข้องกับเรื่องการทายดวงชะตาด้วยและเพราะไพ่แต่ล่ะใบก็มีความหมายฉีกแนวกันออกไป เพราะถ้าลองคิดดูดีๆแล้วจำนวนไพ่ที่เล่นกันอยู่นั้นมีอยู่52ใบซึ่งเป็นจำนวนหนึ่งสัปดาห์ในหนึ่งปีพอดิบพอดี แทงบอลออนไลน์ โดยไพ่นั้นก็มีอยู่4หน้าโดยจะมีดอกจิกที่สื่อถึงความรู้ข้าวหลามตัดที่แสดงถึงลาภยศหน้าที่การงานการเงินต่างๆ ส่วนหัวใจก็ชัดเจนละครับนั้นแปลว่าความเสน่หาแน่นอนและโพธิ์ดำที่หมายถึงความโชคไม่ค่อยดีหรือความถึงแก่ชีวิตแต่ถ้าคุณได้ดอกที่เหมือนกันนั้นต่อให้เป็นโพธิ์ดำท่านก็คงจะชอบใจน่าดู เพราะในไพ่ป๊อกมันหมายถึงว่าคุณจะได้ทรัพย์สินทวีคูณแต่ความหมายของหน้าไพ่นั้นยังไม่หมดนะครับ โดยจะมีสีที่แสดงกลางวันกลางคืนด้วย เอาไว้ครั้งหน้าผมจะมาเสนอในบทความหน้าซึ่งเราจะมาบอกไขข้อสงสัยกันครับ

ประวัติย่อก่อนที่จะรู้จักการพนันของผม

สวัสดีครับ ผมเกิดในบ้านเล็กๆแห่งหนึ่งในจังหวัดปทุมธานี ตั้งแต่เล็กจนโตผมใช้ชีวิตแบบเด็กที่ซนพอสมควรครับ ผมได้เข้าเรียนอนุบาบอายุ 4 ขวบครับ ซึ่งผมจะเรียนอนุบาลสามด้วยครับ แต่ผมลืมบอกไปว่าตอนที่ผมเรียนอนุบาลผมเรียนในโรงเรียนเอกชนซึ่งถ้าเป็นโรงเรียนของรัฐบาลจะเรียนถึงอนุบาล 2 แล้วขึ้น ป.1 เลยครับผมเรียนช้ากว่า 1 ปี แต่ผมก็ไม่ได้คิดไรเพราะผมยังเด็กไม่รู้อะไรหรอกครับผมเรียนจนถึง ม.3 ผมเริ่มรู้จักการพนัน น่าจะเป็นเกมไพ่ป๊อกเด้งที่ฮิตที่สุดในกลุ่มวัยรุ่นแค่บวกเลขในเป็นก็พอแล้วก็พกดวงไปด้วยนะครับจะดีมาก ต่อมาผมอายุ 18 ปี หรือ ม.6 ผมได้รู้จักเกมดัมมี่ gclub พูดถึงดัมมี่ผมนี้ งง เลยครับ เล่นยากมากมีกติกาที่ซับซ้อนผมไม่ค่อยนิยมจะเล่นแต่ผมเห็นแต่คนแก่ๆเล่นกัน เขาบอกว่าฝึกความคิดดีครับ ผมก็ไม่เข้าใจต่อมาอีกไม่กี่เดือนผมก็ได้รู้จักกับคาสิโน แต่น่าเสียดายเมืองไทยไม่มีคาสิโนผมก็เลยไปหาข้อมูลมาเพิ่มว่าคาสิโนนั้นมีที่ไหนบ้างแต่ผมก็คงไม่ไปหรอกครับมันไหน แค่ค่าเครื่องบินก็คงหมดตังแล้วครับ ซึ่งคาสิโนที่ถูกกฏหมายนั้นอยู่ต่างประเทศเป็นส่วนใหญ่แต่ไทยเราเมื่อก่อนเคยพยายามจะเปิดคาสิโนแต่ก็เปิดได้สำเร็จแต่เปิดได้แค่ได้ เพียงไม่กี่เดือนก็ต้องปิดลงเนื่องจากมีปัญหาทางสังคมอย่ารุนแรงมากแต่ไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นจนต้องปิดลง เพราะข้อเสียมากกว่าได้ ทำให้คาสิโนในประเทศไทยไม่ให้เปิดแบบถูกกฏหมายอีกเลยครับ

การพนันเกิดมาจากภูมิปัญญาชาวบ้าน

การพนันเกิดมาจากมนุษย์ในสมัยก่อนการพนันมีอยู่ทั้วไป เกิดมาจากการมีความเสี่ยง ความเสี่ยงทำให้เกิดการพนันขึ้น แน่นอนครับก่อนที่จะมีคาสิโนนั้น มันยังมีการระเล่นไทยที่มีมาตั้งแต่สมัยที่ประเทษไทยยังไม่มีเงินตรา สมัยเวลาปลูกข้าวนั้นจะไม่ได้ปลูกเพื่อขายแค่ปลูกเพื่อไว้กินเท่านั้น แต่ข้าวนั้นมันมีฤดูที่ปลูกและเวลาที่ไม่ได้ปลูกข้าวละครับ เมื่อเขาจะเรียกการพนันว่าการระเล่น  ซึ่งจะพนันโดยถ้าใครแพ้ก็จะต้องเอาแรงมาแลกไป  การพนันมีอยู่ทั่วไปในชีวิต อย่างส่งรหัสใต้ฝาน้ำชา ม่เอ่ยชื่อยี้ห้อและกันครับ บาคาร่าออนไลน์ การส่งนั้นก็เป็นการพนันชนิดหนึ่งเช่นกัน ซึ่งเราสามารถพบเห็นการพนันในชีวิตปประจำวันได้ตลอด แต่การพนันที่เป็นที่หนึ่งของคนไทย คือ หวยใต้ดิน เป็นการพนันที่มีคนเล่นเยอะที่สุดจงจำไว้เลยครับ ถ้าเกิดมีความเสี่ยงเมื่อไหร่จะมีการพนันเกิดขึ้น หวยกินแบ่งรัฐบาลก็เป็นอันดับสองที่มีคนชอบเสี่ยงโชคกันมาก การพนันทุกอย่างเกิดมาจากภูมิปัญญาชาวบ้านทั้งนั้นละครับอย่าง ตีไก่ มวยไทย และมีอีกมากมาย ที่คนไทยได้คิดซึ่งเกมไพ่และไฮโลนั้น เราได้มาจากประเทศในแทปตะวันตก แต่รู้มั้ยว่าการพนันของไทยมีเกมที่เยอะที่สุดอะไรๆก็สามารถพนันได้ มีปลาก็เอามากัดกัน และมีอยู่เกมหนึ่งที่ผมชอบเล่นกับเพื่อนมันเรียกว่า ปั่นโม้ ซึ่งเป็นเกมที่แทงแบบง่ายๆแต่ไม่รู้ว่าในคาสิโนมีปั่นโม้กรือเปล่า

สีสันของพนันบอล

การเล่นบอลออนไลน์ ในกลุ่มนักพนันก็เพื่อความสนุก ได้สีสัน แถมยังได้ตังใช้ในกระเป๋าด้วย การแทงบอลออนไลน์จึงเป็นการชักจูงบรรดากลุ่มวัยรุ่นให้มีแรงบันดาลใจเพื่อที่อยากเข้าใกล้บอลออนไลน์กันเป็นจำนวนมาก ต่างคิดกันว่าเล่นแล้วจะได้เงินกลับคืนมาเป็นผลตอบแทนมากมายกายกอง โดยพวกเขาไม่เคยคิดถึงว่าถ้าเราหลวมตัวเข้าไปยุ่งไปเกี่ยวกับการพนันไม่ว่าจะเป็นการพนันอะไรก็ตามมันย่อมมีผลเสียมากกว่าผลดี เพราะการพนันจะทำให้หลงใหลจนถอนตัวไม่ได้ ถ้าเราไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยว เราก็จะไม่เดือดร้อน ถ้าวัยรุ่นที่ชอบคนไหนรู้จักคิดว่าการแทงบอลออนไลน์ไม่มีวันทำให้เรารวยได้ นอกจากตั้งใจเรียนหนังสือเพื่อมีอนาคตที่มั่นคงดีกว่า เราก็เรียกว่าบุคคลนั้นมีสติ แทงบอลออนไลน์ มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงไม่ยอมอยู่ใต้อำนาจของคำว่าการพนันบุคคลนั้นก็จะเจริญ แต่ถ้าบุคคลไหนคิดว่าการเล่นฟุตบอลอาจเป็นการสร้างรายได้ให้ชีวิตเราดีกว่าเดิม เขาก็จะเข้าไปอยู่ในวังวนจนลืมทุกสิ่งทุกอย่าง การเล่นบอลออนไลน์ไม่ใช่สิ่งที่จะทำให้ชีวิตเราดีได้ ถ้าเราไม่คิดทำงานมีการศึกษา ถ้าเราไม่เรียนเอาเวลาทั้งชีวิตของเรามาทุ่มเทกับการพนันชนิดนี้ เป้าหมายชีวิตเราก็ไม่มี ถ้าเราไม่มีความรู้ ความสามารถของตัวเอง เราก็จะกลายเป็นคนที่สังคมไม่ยอมรับไม่มีอะไรที่ทำให้ชีวิตเราเจริญขึ้น ผลสุดท้ายเราก็จะกลายเป็นคนไร้ค่าเพราะเราไม่คิด ถ้าเราไม่เข้าไปพัวพันการพนันก็มาทำอะไรเราไม่ได้ แต่ถ้าวันไหนเราเอาอนาคตของเราเข้าไปติดบ่วงเราก็จะหมดอนาคตโดยที่ตัวเราไม่รู้ตัว ถ้าเราไปมั่วกับการพนัน โทษมหันต์มันมีมากมายอย่าให้มันมาทำลายชีวิตเราได้ ถ้าอยู่ให้ห่างไกลจากมัน ความสุขชั่วนิรันด์ก็จะอยู่กับเรา

ข้อควรปฏิบัติ ที่ถูกต้องเมื่อ ‘แพ้ยา’

672388573

นพ.นพพร ชื่นกลิ่น ผู้อำนวยการองค์การเภสัชกรรม เปิดเผยว่า การแพ้ยาแบ่งได้เป็น 2 ชนิด คือ การแพ้ยาชนิดที่เกิดขึ้นทันทีทันใด ได้แก่ แบบแอนาฟิแล็กซิส (Anaphylaxis) พบน้อย แต่มีอาการรุนแรงถึงชีวิต และอาการแพ้แบบอื่นๆ ซึ่งอาการไม่รุนแรงเท่าชนิดแรก อาจมีผื่นคันและบวม ตัวอย่างเช่น มอร์ฟีน โคเดอีน อาจพบอาการไข้ที่เรียก ฟีเวอร์ ซิคเนสส์ “Fever Sickness” ในส่วนของการปฏิบัติเมื่อเกิดการแพ้ยา ให้หยุดการใช้ยาไว้ก่อน

ในกรณีที่มีอาการแพ้เพียงเล็กน้อย เช่น ผื่นคัน คัดจมูก หากหยุด ให้ยา อาการต่างๆ จะค่อยๆลดลง และหมดไปใน 2-3 ชั่วโมง ในรายที่มีอาการผื่นคันมาก อาจให้ยาแก้แพ้ (Antihistamine) ได้ แต่หากมีอาการแพ้รุนแรงมากและเกิดทันทีทันใด ควรนำผู้ป่วยส่งโรงพยาบาลทันที ในรายที่ได้รับยามาใหม่ๆ การดูดซึมยังไม่หมด อาจทำให้อาเจียน หรือให้กินผงถ่าน (Activated Charcoal) ช่วยดูดซับยาเพื่อลดการดูดซึมของยา

ทางที่ดีที่สุดคือ พยายามป้องกันมิให้เกิดอาการแพ้ยา ขึ้นมา เพราะถ้าอาการแพ้เกิดรุนแรงมาก อาจจะแก้ไขไม่ทันการณ์ โดยคนไข้ที่เคยแพ้ยา ชนิดนั้นๆ มาแล้ว ก็ไม่ควรจะใช้ยาชนิดนั้นอีก รวมทั้งยาในกลุ่มเดียวกัน และยาที่มีสูตรโครงสร้างใกล้เคียงกันด้วย

ทั้งนี้ ผู้ป่วยควรจดบันทึกชื่อยาลงในสมุดประจำตัวผู้ป่วย และควรพกบัตรแพ้ยา เพื่อแสดงทุกครั้งที่ต้องเข้ารับบริการทางการแพทย์หรือ ซื้อยาจากร้านขายยา สิ่งที่สำคัญที่สุด ควรพบแพทย์หรือขอคำแนะนำการใช้ยาจากเภสัชกร ในร้านขายยาจะดีที่สุด

 

แค่ 1 นาทีก็ช่วยลดน้ำหนักได้นะ

lose-weight-15259-1

การลดน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องที่สาวๆ ทุกคนรู้จักกันดี และก่อนจะเริ่มการลดน้ำหนักหรือกำจัดน้ำหนักส่วนเกินนั้น สิ่งเดียวที่คุณต้องการในตอนนี้คือเวลาแค่หนึ่งนาทีเท่านั้นค่ะ และต่อไปนี้คือกลยุทธ์ที่แสนจะง่ายดายในการเผาผลาญไขมันและส่วนเกินในร่างกายอย่างได้ผลค่ะ

  1. เจือจางน้ำผลไม้ ผสมน้ำผลไม้ที่คุณโปรดปราน (ครึ่งหนึ่งของปริมาณที่คุณเคยดื่ม) กับน้ำเปล่าหรือน้ำแร่แบบมีฟอง คุณสามารถตัดลดแคลอรี่ลงไปได้อย่างน้อย 85 แคลอรี่ ต่อแก้ว ซึ่งหมายถึง 2 กิโลในหนึ่งปี
  2. เคี้ยวหมากฝรั่ง งานวิจัยเมื่อไม่นานมานี้ ค้นพบว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งไร้น้ำตาลตลอดทั้งวันเพิ่มอัตราการผลาญได้ราว 20 % ที่สามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าปีละ 10 ปอนด์
  3. จิบชาเขียวก่อนออกไปเดิน คาเฟอีนช่วยปลดปล่อยกรดไขมันของคุณ จึงเผาผลาญไขมันได้ง่ายกว่า และโพลีฟีนอล (ที่เป็นแอนตี้ออกซิแดนท์) ในชาเขียวก็ดูจะทำงานร่วมกับคาเฟอีนในการเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ (ถ้าคุณความดันโลหิตสูง อย่าใช้เคล็ดลับนี้)
  4. หลอกต่อมรับรส การจิบยาแก้ไอรสเมนธอลหรือยูคาลิปตัสจะช่วยระงับอาการอยากอาหารได้อย่างชะงัดในทันที
  5. เพิ่มรสชาติเผ็ดร้อน การเติมพริกลงในอาหารจะทำให้คุณทานอาหารช้าลง และพริกยังช่วยเพิ่มการผลาญพลังงานอีกด้วย
  6. อย่าอยู่เฉย การขยับแข้งขยับขาหรืออยู่ไม่สุขตลอดเวลาจะช่วยคุณเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น ซึ่งอาจมากถึงวันละ 700 แคลอรี่เลยล่ะ
  7. เช่าหนังผีมาดู คุณมีความอยากอาหารน้อยลงเวลาที่กลัว แต่จะกินมากขึ้นถ้าโกรธหรือมีความสุข
  8. มองตัวเอง งานวิจัยบอกว่า การมองตัวเองในขณะกินอาหาร อาจทำให้คุณกินน้อยลงได้ 22-32 เปอร์เซ็นต์
  9. วิดพื้น ก่อนที่คุณจะเปิดถ้วยไอศกรีม วางมันลงก่อนแล้วก็ทำท่าวิดพื้นซัก 10 ครั้ง การทำกิจกรรมทางกายบางอย่าง จะทำให้คุณสำนึกถึงเป้าหมายของคุณขึ้นมาได้
  10. ดมกลิ่น เวลาที่อยากกินขนมเค้กหรือคุกกี้หอมกรุ่นพวกนั้นเหลือเกิน ลองทำแบบนี้ดู สูดกลิ่นมันสัก 30 วินาที ก่อนกิน มันจะเป็นการตอบสนองต่อความอยากที่จะช่วยให้คุณหยุดกินได้แค่คุกกี้ชิ้นเดียว
  11. กินปลา ปลาที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 เช่น ทูน่า แม็กครีล และแซลมอน อาจช่วยคุณลดน้ำหนักได้ด้วยการเผาผลาญไขมันให้ดีขึ้น คนที่น้ำหนักเกิน ซึ่งกินอาหารแคลอรี่ต่ำที่มีปลาด้วยทุกวัน ลดน้ำหนักได้มากกว่าคนที่ไม่ได้กินปลาเลยราว 20 %

อยากท้อง…. อาหารเหล่านี้ช่วยคุณได้ !

sensa-diet-plan-scam

เพื่อเป็นการเติมเต็มความรักและความอบอุ่นให้กับชีวิตคู่รักมากขึ้น หลังจากแต่งงานแล้วคู่บ่าวสาวหลายรายก็หวังที่จะมีลูกด้วยกัน ซึ่งบางคู่ก็สมหวังแต่บางคู่ก็ไม่สมหวัง เราจึงจะเห็นได้บ่อยๆว่าสมัยนี้มีการใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์เพื่อช่วยให้ตั้งครรภ์ แต่ก็ต้องมีค่าใช้จ่ายที่เยอะพอสมควร ดังนั้นแล้วถ้าหากว่าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่อยากจะมีลูก อยากจะตั้งครรภ์ แต่ก็ยังไม่มีวี่แววสักที และงบน้อย วันนี้เราจึงมีสาระดีๆที่มีประโยชน์ ด้วยเคล็ดลับเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ด้วยการทานอาหารดังต่อไปนี้

ถั่ว  เป็นพืชที่มีโปรตีนสูงมากซึ่งสารอาหารชนิดนี้จำเป็นอย่างมากต่อการเจริญเติบโตร่างกายของคนเรา ทั้งนี้ถั่วเป็นพืชชนิดหนึ่งที่สามารถช่วยให้คุณสมหวังในการตั้งครภรภ์ได้มากถึง ซึ่งมีการวิจัยเผยว่าผู้หยิงที่มีลูกยากก็เพราะรับประทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์มากเกินไป ดังนั้นแล้วหันมารับสารอาหารทางเลือกจากถั่วจะดีกว่านะ

หอยนางรม  อาหารทะเลรสชาติอร่อยอย่างหอยนางรม เป็นแหล่งของธาตุอาหารสังกะสี ( Zinc ) ที่จะช่วยให้รังไข่แข็งแรงและส่งผลต่อโอกาสการตั้งครรภ์ได้มากยิ่งขึ้น ซึ่งยังมีความเชื่อกันว่าหอยนางรมเป็นยาโด๊ปเพิ่มพลังทางเพศอีกด้วยนะ เรียกได้ว่าทานกันได้ทั้งหญิงและชายเลยทีเดียว ว่าแล้วก็จัดไปสักหน่อย

ผักใบเขียว  อย่างที่รู้กันว่าผักใบเขียว มีสารอาหารที่มีประโยชน์และคุณค่ามากมาย แถมยังไม่ก่อให้เกิดโรคอีกด้วยนะ หากสาวๆคนไหนที่อยากตั้งครรภ์ก็ควรทานผักใบเขียวจำพวก คะน้า ผักโขม บรอกโคลี เป็นต้น ลงไปในเมนูอาหารต่างๆได้อย่างเอร็ดอร่อย ทั้งนี้เนื่องจากส่วนมากผักใบเขียวมีวิตามินอีสูง ที่จะช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพในการตกไข่ได้อย่างดี

นมสด  ถ้าหากว่าอยากจะมีลูกง่าย การดื่มนมสดเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยคุณได้ เพราะนมสดมีแคลเซียมสูงมากๆที่จะช่วยเสริมสร้างกระดูกได้เป็นอย่างดี และเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์มากขึ้น ทั้งนี้มีข้อควรระวังว่าก่อนดื่มนมสดควรจะดูดีๆ เลือกดื่มนมสดแท้ร้อยเปอร์เซ็นต์ เท่านั้นนะจึงจะได้ผลดี แต่ถ้าดื่มนมสดแบบผสมแป้งแล้วละก็คงจะหมดหวัง

คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน  เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์มากขึ้นการทานอาหารพวก คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ขนมปังโฮลวีต หรือ ผักผลไม้บางชนิด ก็ได้ผลดีเช่นเดียวกัน ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะช่วยคงระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุล ส่งผลให้ร่างกายมีความเป็นปรกติเพิ่มโฮกาสการตั้งครรภ์มากขึ้น

การเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ นอกจากการทานอาหารเหล่านี้แล้ว เรื่องของสุขภาพกายและสุขภาพจิตก็สำคัญไม่แพ้กัน ควรที่จะดูแลสุขภาพกายของตนเองให้แข็งแรงอยู่เสมอเพื่อเป็นการเตรียมความพร้อม รวมถึงสุขภาพจิตที่ดีที่จะส่งผลต่อลูกในท้องด้วย

เดอะค็อปมีเคือง !! โรนัลโด้ แนะ คูตินโญ่ ชิ่งหนี ลิเวอร์พูล ไป เรอัล มาดริด

โรนัลโด้ ตำนานดาวยิงทีมชาติบราซิล ออกโรงแนะนำให้ ฟิลิปเป้ คูตินโญ่ เพลย์เมคเกอร์พรสวรรค์ของลิเวอร์พูล ฝีเท้าระดับนี้ต้องไปเล่นให้กับ เรอัล มาดริด จากรายงานของ thesun.co.uk เมื่อวันที่ 19 ตุลาคม 2559

คูตินโญ่ พัฒนาฝีเท้าขึ้นมาอย่างต่อเนื่องนับตั้งแต่ย้ายมาจาก อินเตอร์ มิลาน เมื่อปี 2013 และสามารถก้าวขึ้นมาเป็นกำลังสำคัญที่ขาดไม่ได้ของทัพ “หงส์แดง” ในยุคของ เจอร์เก้น คล็อปป์ กุนซือชาวเยอรมัน

ขณะที่ทางด้าน โรนัลโด้ อดีตดาวยิง เรอัล มาดริด มองว่าฝีเท้าระดับ คูตินโญ่ นั้นเหมาะสมที่จะไปเล่นให้กับ “ราชันชุดขาว” ซึ่งเจ้าฉายา “โล้นทองคำ” กล่าวว่า “ผมอยากเห็น ฟิลิปเป้ คูตินโญ่ ของ ลิเวอร์พูล ไปเล่นให้กับ เรอัล มาดริด”

อย่างไรก็ตามดาวเตะวัย 24 ปี ยังมีสัญญาอยู่ในถิ่น “แอนฟิลด์” จนถึงปี 2020 และดูเหมือนเจ้าตัวยังมีความสุขดีโดยไม่คิดจะย้ายทีม “ลิเวอร์พูล ทำให้ผมรู้สึกเหมือนอยู่ที่บ้านผมมีความสุขมาก ที่นี่อบอุ่นทั้งเมือง และผู้คน มันเป็นเมืองที่น่าทึ่งมาก ผมชอบออกไปดูหนัง และทานอาหารกับภรรยาในเมือง แฟนบอลนั้นน่ารักมาก พวกเขาร้องเพลงเป็นชื่อของผม มันทำให้ผมมีกำลังใจ แฟน ๆ ที่นี่ทำให้ผมรู้สึกพิเศษจริง ๆ”